Healthy mind programma

Online inzicht in jouw stress-ritme en oefeningen voor mentale vitaliteit

Wil jij het optimale uit jouw stress halen? Leer niet zozeer minder stressen maar beter stressen. Ga op stress-les. Door online programma's help ik jou in je eigen eigen kracht te zetten en laat je ontdekken hoe stress voor jou werkt. In korte, online modules, krijg jij inzicht in jouw eigen veerkracht. Zodat je gaat geloven in de positieve kant van stress, begrijpen hoe stress voor jou werkt, optimaal kan omgaan met stress en weet wat daarvoor nodig is.

Herken jij jezelf in onderstaande?

Dan is het tijd om voor jezelf te kiezen. Met een online programma kun jij aan jezelf werken, in jouw tempo en wanneer het jou uitkomt. Van mij krijg je alleen het zetje in de goede richting. En af en toe een schop onder je kont.

Werk-privébalans is ver te zoeken

Een ander komt altijd eerst

Moeite met 'nee' zeggen

 

Lichamelijke klachten die je niet kunt duiden

Geen energie meer voor (sociale)activiteiten

Na dit programma heb jij:

  • Inzicht jouw eigen stress-systeem

  • De handvatten om jouw stressbronnen aan te pakken

  • Geleerd wat jouw STOP-knop is en wanneer je die in moet drukken

  • Weer de energie om te genieten van het leven

  • Unieke ontspannings- en hersteloefeningen om elke situatie aan te kunnen

  • En sta je weer in contact met je lijf!

Deze online module is samenwerking met Mei An | traning coaching en inspiratie. Binnenkort meer over dit programma. Als eerste op de hoogte? Schrijf je in via onderstaande button en ben zeker van een plek. Investeren in jezelf, nu is de tijd.